Cov nyhuv ntawm carabiner

Kev nce toj roob hauv pes yog ib hom kev tawm dag zog aerobic, uas tuaj yeem ua kom cov leeg tau 10 zaug oxygen ntau dua li ib txwm, yog li ntawd cov protein nyob rau hauv cov ntshav nce ntxiv, thiab qhov nce ntawm lub cev tiv thaiv kab mob muaj peev xwm pab tau lub cev kom dhau los ntawm cov khoom phem ; nws txhawb nqa metabolism hauv tib lub sijhawm, nws tseem tuaj yeem ua kom nce qhov kev rog ntawm cov rog, yog li nce toj siab muaj qhov ua tiav ntawm qhov poob phaus. Kev nce roob yog qhov kev tawm dag zog uas ua rau lub siab ntev ntawm cov ceg qis, uas pab txhawm rau txhim kho kev sib koom ua ke, tswj kev sib koom ua ke ntawm cov leeg thiab lub cev muaj zog, nce cov ntsiab lus hauv pob txha hauv pob txha, thiab txo pob txha. Nquag roob nce toj yog qhov muaj txiaj ntsig los txhawb cov pob txha pob txha. Loj hlob. Yog li ntawd, muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm kev nce toj. Koj puas paub tej yam yees siv ntawm carabiner?

The magical effect of carabiner2
The magical effect of carabiner1

Carabiner tsis tuaj yeem siv tsis tau rau hauv kev ua kis las xwb, tabsis nws tuaj yeem ua lwm yam haujlwm hauv lub neej tiag tiag. Piv txwv li, qhov tshwj xeeb tshaj yog pob nyob rau ntawm lub raj mis dej, uas yog tus carabiner. Nrog nws, tso dej rau dej (dej lub raj mis) tuaj yeem dai. Tus ntxim nyiam haum txoj hauj lwm ntawm lub hnab.

Txawm hais tias carabiner twb paub rau txhua tus, nws tseem muaj coob tus neeg uas tsis paub siv carabiner. Tom qab tag nrho, tib txoj kev nce toj txoj hlua yog ob txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws uas siv los tiv thaiv lub neej ntawm sab nraum zoov thiab cov nce sab hauv. Yog li no, nws tseem yog ib qho tseem ceeb heev kom txawj siv cov carabiner. Cia wb mus saib yuav ua li cas siv carabiner:

1. Yog tias koj yuav tsum siv txoj kab kev sib txuas ob daim duab 8 txoj kev khawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob siv tsuas yog ib qho ntawm txoj kab mus rau khi rau txoj siv sia ntawm lub rooj zaum. Thaum lub voj raug kaw vim tias raug quab yuam, lwm lub voj tuaj yeem tshwm sim. Poob tawm ntawm qhov tshwm sim, yog li kev npaj txhij txog xwm txheej yog nws nquag tshwm sim.

2. Yog tias tsuas muaj ib txoj hlua ntawm lub voj ob npaug ntawm daim duab 8 lub pob rau sab xav tau los ua kev sib txuas, nws yog qhov zoo tshaj kom nias lub ntsuas phoo ntawm lwm txoj hlua, thiab tom qab ntawd khi nws ntawm txoj hlua li txoj kab thib ob kom tiv thaiv cov pob caus swb. Qhov xwm txheej ntawd tshwm sim.

Txhua leej txhua tus tuaj yeem nkag siab zoo txog lub luag haujlwm ntawm carabiner, thiab tseem tuaj yeem ua tus tswv ntawm kev siv carabiner sai li sai tau. Tsuas yog los ntawm kev siv cov carabiner thiab txoj kev nce hlua thiab lwm yam cuab yeej koj tuaj yeem muaj kev ntseeg siab rau sab nraum zoov nce toj lossis lwm yam kev ua si sab nraum zoov, txwv tsis pub muaj xwm txheej yuav tshwm sim, ua rau tsis muaj kev cuam tshuam. Yog tias muaj xwm txheej tshwm sim lub sijhawm ntawd, nws tsis yog yuav tsim kev kub ntxhov rau koj tus kheej xwb, tabsis tseem yuav tsim kev puas tsuaj rau koj tsev neeg lub cev thiab lub siab.


Sijhawm Post: Jan-07-2021